O Treino Funcional é um treino que procura integrar as actividades quotidianas ou desportivas do indivíduo para melhorar a sua condição física ou gestos técnicos.

Este conceito trabalha o corpo de forma integrada e não isolada, trabalhando movimentos que procurem envolver as grandes cadeias musculares, integrando mais articulações.

Todos podem exercitar-se com este tipo de treino mas deverá ser supervisionado por um personal trainer.